Definida seu corpo para o verão, ainda dá tempo! Confira as dicas e looks fitness Sporting Way

É só o sol aparecer e os dias se tornarem mais quentes que as academias lotam de pessoas em busca do corpo perfeito para exibir durante o verão.
O desejo é que em poucos meses consigam recuperar todo um ano perdido? Mas será que é possível?

A Sporting Way te garante que sim, é possível!!!
Siga nossas dicas e sugestões de looks para você malhar com estilo!

catálogo fitness verão 2014-2015 Final

Segundo a instrutora Bianca Kempe da academia BodyTech, ainda é possível dar aquela definidinha no corpo, porém, é importante tomar alguns cuidados durante o treino.
Não custa lembrar que o ideal é que se treine durante o ano todo, pois o corpo demora certo tempo para refletir os resultados.

Primeiro, você deve ter a consciência da metas que poderão ser alcançadas até o verão.
Segundo, faça exames médicos e avaliações físicas para se ter a noção de qual é a sua realidade, afinal, é impossível emagrecer, com saúde, 15 quilos em 2 meses.

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Uma dica importante é que assim que se iniciem os treinos, você alterne os exercícios, pois assim evitara causar fadiga na musculatura.
Consuma alimentos leves, evite os carboidratos, e se alimente em pequenas porções a cada 3 horas.
E nem precisamos falar sobre a importância da água, não é mesmo?! Devemos tomar em média 3 litros por dia 😉
A dica é carregar consigo uma garrafinha, pois assim não esquecerá de bebê-la!

Com certeza, se você começar agora obterá resultado perceptível à tempo do verão.

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E assim que você alcançar aquele corpo que tanto sonhou e correr para a praia para exibí-lo, não se esqueça de colocar seu biquíni Acqua Rosa, vai ficar ainda mais linda!

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